Czy zdrowa dieta może niszczyć zęby?

Zdrowa dieta a zębyZbilansowana dieta kojarzy się przede wszystkim z utrzymaniem wagi, dobrym samopoczuciem i zdrowiem całego organizmu. Niestety może się okazać, że niektóre jej zasady szkodzą zębom. Jak to możliwe?

Musli na śniadania, dieta bogata w owoce, od czasu do czasu sokowy detoks - wielu uznałoby powyższe zalecenia za jedne z zasad zdrowej diety. Niestety stosując je regularnie, może się okazać, że pogorszymy stan zdrowia naszych zębów.

Uważaj na cytrusy

Nie od dziś wiadomo, że ulubionymi zimowymi owocami Polaków są mandarynki i pomarańcze. Niektórzy z nas zgodnie z zaleceniami fit-influencerek wypijają rano szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Eksperci sugerują jednak, aby ograniczyć spożywanie kwaśnych owoców i napojów. Powód: ich nadmiar może niekorzystanie wpływać na szkliwo. W konsekwencji zęby stają się bardziej wrażliwe, a naruszone szkliwo może stanowić przestrzeń dla bakterii.

Gdzie czai się cukier?

Uważać należy również z piciem soków, które stało się modne jako forma kilkudniowego detoksu. Soki owocowe, nawet jeśli nie są dosładzane, i tak zawierają spore ilości cukru. O tym, że jego wpływ na zęby jest destrukcyjny, nie trzeba nikogo przekonywać. Dlatego lepiej wybierać soki warzywne lub mieszane.

W zdrowych dietach często pojawiają się owoce suszone, takie jak śliwki, morele czy żurawina. Niestety w składzie często można znaleźć cukier biały lub brązowy. Dlatego ich bezwiedne podjadanie może nam nie wyjść na zdrowie. Warto także zwrócić uwagę na skład porannego musli czy granoli - tam oprócz zdrowej mieszanki zbóż również może czaić się cukier. Dlatego najlepiej przygotować je samodzielnie, rezygnując z tego szkodzącego zębom składnika.

Jakie produkty do higieny jamy ustnej wybierać?

Najlepiej postawić na produkty o bezpiecznej i naturalnej formule. Przykładem mogą być pasty BIOMED. Każda z nich zawiera 12 naturalnych substancji aktywnych. To produkty wolne od laurylosiarczanu sodu (SLS), sacharynatów i innych syntetycznych substancji słodzących.

Pasta BIOMED Sensitive to połączenie 15 roślinnych składników aktywnych z hydroksyapatytem wapniowym. W jej składzie znajdziemy m.in. ekstrakt z pestek winogron czerwonych, wyciągi z babki lancetowatej, liści brzozy oraz kory dębu. To dzięki nim pasta delikatnie oczyszcza, łagodzi stany zapalne oraz wzmacnia dziąsła, a hydroksyapatyt wapniowy wzmacnia szkliwo.

Z kolei pasta BIOMED Superwhite swoje kompleksowe działanie zawdzięcza m.in. enzymom owocowym (bromelainie i papainie), olejowi kokosowemu, wyciągowi z cynamonu oraz wyciągom z babki lancetowatej i liści brzozy. Pasta ta skutecznie oczyszcza szkliwo z kamienia nazębnego oraz wspiera dziąsła. Również zawiera hydroksyapatyt wapniowy, który remineralizuje szkliwo. To pasta odpowiednia dla wegan, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Bardzo istotny jest również wybór odpowiedniej szczoteczki. SPLAT Professional SENSITIVE to świetny wybór dla wszystkich, którzy mają wrażliwe zęby i dziąsła. Szczoteczka ta charakteryzuje się delikatnymi, lekko zaokrąglonymi włóknami pokrytymi jonami srebra. Mają one właściwości antybakteryjne, które chronią szczoteczkę przed namnażaniem bakterii. Warto pamiętać o regularnej wymianie szczoteczki co 2-3 miesiące i po każdej infekcji jamy ustnej.

Jak najlepiej uzupełnić higienę jamy ustnej?

Eksperci zalecają szczotkować zęby dwa razy dziennie. Zabieg ten powinien być wsparty nitkowaniem za pomocą np. SPLAT Professional SUPERSLIM. Ta ultracienka nić dentystyczna dotrze do najwęższych przestrzeni międzyzębowych i dokładnie je oczyści. Włókno nici pokryte jest jonami srebra, które w połączeniu z olejkiem miętowym mają bardzo silne działanie bakteriobójcze.

Istotne jest również to, jak traktujemy zęby w ciągu dnia. Rzadko kto nosi ze sobą szczoteczkę i pastę, mimo iż w pracy czy na uczelniach zjadamy posiłki. Rozwiązaniem może być pianka SPLAT Express 2 w 1 - innowacyjny produkt do czyszczenia jamy ustnej bez pomocy wody i szczoteczki. Wystarczy przez kilkanaście sekund przepłukać usta porcją pianki, a następnie ją wypluć. Za jej skuteczne działanie odpowiada m.in. unikalny system LUCTATOL®. Jego działanie opiera się na połączeniu enzymów mlecznych i japońskiej lukrecji. Dzięki niemu jama ustna jest skutecznie chroniona przed bakteriami, usunięte zostają drobnoustroje próchnicotwórcze oraz płytka nazębna.

Okazuje się więc, że aby cieszyć się zdrowymi zębami, warto nie tylko zweryfikować jakość produktów używanych do higieny jamy ustnej, ale również przyjrzeć się diecie.

Komentarze