Fit metamorfoza ciała

Fit metamorfoza ciałaNieestetyczna oponka? Obszerne boczki? Zbyt dużo fałdek? To mankamenty urody, których można się pozbyć i warto to zrobić z wielu względów. Metamorfoza ciała wpływa pozytywnie na nasz organizm w sposób kompleksowy, ponieważ poprawia jego ogólną kondycję, a więc zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Innymi słowy: gdy lepiej wyglądamy, lepiej się czujemy. I nie chodzi tylko o to, że mamy więcej energii i przestajemy łapać zadyszkę podczas wchodzenia po schodach, ale też o to, że najzwyczajniej w świecie czujemy się ładniejsi, bardziej atrakcyjni. O taki cel warto zawalczyć.

Jak zawalczyć o wymarzoną sylwetkę?

Jedyny naprawdę skuteczny sposób na osiągnięcie spektakularnej metamorfozy ciała to zmiana stylu życia na zdrowszy. Zamiast spędzać całe dnie na kanapie przed telewizorem zajadając się kolejnymi paczkami chipsów, powinniśmy pomyśleć o diecie i ruchu. Dobra, zbilansowana dieta pomoże nam zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się nieestetycznych dysproporcji sylwetki, regularne ćwiczenia natomiast poprawią naszą sprawność oraz rozbudują wybrane partie mięśni. Odpowiednie połączenie diety i treningów pozwoli nam ukształtować sylwetkę dokładnie tak, jak byśmy chcieli.

Jak ułożyć skuteczny plan żywieniowy?

Aby nasz plan żywieniowy przyniósł zamierzony efekt, powinien opierać się na właściwym bilansie energetycznym. Musimy więc określić nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i tak dobrać składniki diety, aby nie przekraczały tego limitu, a przy tym dostarczały naszemu organizmowi niezbędną ilość składników odżywczych bogatych w witaminy i minerały. Postarajmy się także, by przygotowany przez nas jadłospis uwzględniał nasze osobiste preferencje kulinarne, czyli zawierał nasze ulubione produkty i potrawy, oczywiście w rozsądnych ilościach - to ułatwi konsekwentne trzymanie się wytyczonego planu.

Jak ułożyć skuteczny plan treningowy?

Dobry plan treningowy to taki, który zakłada zrównoważoną aktywność fizyczną. Wbrew pozorom, bardzo duża ilość bardzo ciężkich ćwiczeń nie przynosi szybkich efektów. Co więcej, stosując zbyt intensywny trening możemy nawet pogorszyć naszą kondycję zamiast ją poprawić, ponieważ takie przeciążenia najzwyczajniej w świecie przemęczają organizm osłabiając jego wydolność. Musimy mieć na uwadze, że każdy człowiek ma inne predyspozycje i możliwości fizyczne, i to ważne, aby właściwie dopasować do nich swoją aktywność - inaczej nie doczekamy się pożądanych efektów i szybko stracimy motywację, nie mówiąc już o tym, że możemy też poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Kto może nam pomóc?

Samodzielne układanie planu żywieniowego i planu treningowego nie da nam gwarancji osiągnięcia zamierzonych celów. Taką gwarancję mogą nam dać tylko profesjonalni dietetycy i trenerzy fitness, ponieważ posiadają kompetencje, których nam brakuje. Ich wiedza i doświadczenie pozwolą nam właściwie zadbać o nasz organizm, a co za tym idzie - ułatwią spełnienie marzenia, jakim jest spektakularna metamorfoza ciała. Tylko gdzie szukać takich specjalistów? Chociażby w internecie! Dziś nawiązanie współpracy z profesjonalnym dietetykiem czy trenerem fitness jest prostsze niż kiedykolwiek, ponieważ wielu z nich oferuje swoje usługi w sieci, na platformach takich jak Strefa Przemian. Wystarczy założyć tam konto, by oddać się w ręce specjalistów - a oni zadbają już o całą resztę.

Komentarze