Psychologia

	Syndrom sztokholmski - czym jest? Przyczyny. Jak się od niego uwolnić? On bije mnie, ponieważ mnie kocha - takie słowa z ust ofiary przemocy wydają Ci się czymś nieprawdopodobnym i niezrozumiałym? Być może są wypowiedziane przez osobę, cierpiącą na syndrom sztokholmski.
	Czym jest anhedonia? Przyczyny, objawy, metody leczenia, test Przyjemność jest w życiu bardzo istotna - stanowi źródło radości i zadowolenia. Odczuwanie przyjemności stanowi dla wielu ludzi motor do dalszego działania, jest relaksem ale i drogą życiowego spełnie
	Kim jest malkontent? Jak się zachowuje? Test na malkontenctwo Wiecznie niezadowolony, pesymistycznie nastawiony do świata i narzekający: tak w skrócie można opisać malkontenta, osobę, która wszystko widzi w ciemnych barwach, nie potrafi dostrzegać w życiu pozyty
	Przyjaźń między kobietą i mężczyzną Od bardzo dawna ludzie zastanawiają się, czy możliwa jest przyjaźń między mężczyzną i kobietą bez erotycznych podtekstów. Niektórzy twierdzą, że taka relacja ma rację bytu, inni z kolei utrzymują, że
	Przyjaźń i prawdziwy przyjaciel Przyjaźń i prawdziwy przyjaciel. Przyjaźń może trwać przez całe życie: w tych słowach jest wiele prawdy, ponieważ tak trwała relacja międzyludzka okazać się może silniejsza niż wiele innych. Warto wię
	Aksjologia. Wartości - definicja, podział, funkcje. Wartości w życiu Mianem aksjologii nazywa się dział filozofii, który zajmuje się pojęciem wartości. Jej przedmiotem zainteresowań jest zarówno pojęcie wartości, jak i ich podział, funkcje i systemy wartości.
	Masochizm w ujęciu psychologicznym Termin masochizmu znany jest nam w ujęciu seksualnym: jako sadomasochizm i masochizm seksualny, czyli preferencja seksualna, obejmująca osiąganie satysfakcji seksualnej w wyniku bycia upokarzanym lub
	Czym jest cynizm? Cynik - kim jest, jak się zachowuje? Historia cynizmu sięga aż czasów starożytnych, a dokładniej IV wieku p.n.e. i czasów Diogenesa. Oczywiście tamto pojęcie cynizmu bardzo różni się od pojęcia współczesnego, dawniej cynizm był poglądem
	Atak paniki - czym jest? przyczyny, objawy, leczenie Atak paniki, zwany również napadem paniki, może się przydarzyć praktycznie każdemu z nas. To nic innego jak napad silnego, nieopisywalnego lęku bez wyraźnej przyczyny któremu towarzyszy szereg reakcji
	Hipnoza - czym jest i jak działa? Efekty hipnozy Ani to sen, ani jawa. To dziwny trans, kiedy niby jesteśmy świadomi, ale można dotrzeć do ciekawych i przydatnych informacji, ukrytych w naszej psychice. Mowa oczywiście o hipnozie, niezwykłej i wciąż
	Aparycja - czym jest? Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie? "Zatrudnimy osobę o miłej aparycji" - zapewne każdy z nas natknął się kiedyś w życiu na takie ogłoszenie. Co oznacza „miła aparycja” i w ogóle słowo aparycja? Czy to coś, nad czym można pracować? Kied
	Lojalność - definicja. Lojalność w związku, wobec przyjaciela, wobec siebie, w pracy Lojalny mąż, pracownik, lojalny przyjaciel… Jak to jest z tą lojalnością? Czym ona jest, jak ją budować oraz jak być lojalnym wobec samego siebie?
	Priorytety - co to znaczy? Ustalanie priorytetów w życiu Priorytety, czyli nasze wartości, jakimi się kierujemy oraz kwestie, które są dla nas istotne, to niejako szkielet naszego życia, fundament, który tworzy całą resztę. Jak dobrać priorytety, kiedy i ja
	Infantylizm - czym jest? Przyczyny, rodzaje, leczenie "Ależ ona jest infantylna!" - gdy słyszmy takie zdanie o kimś wiemy, że ta osoba jest dziecinna, przejawia zachowania, przypisane osobom młodszym. Tak właśnie można zdefiniować infantylizm, jako tende
	Nieszczęście w życiu - czym jest? Jak sobie z nim radzić? Każdy z nas pragnie być w życiu szczęśliwym. Co jednak robić, gdy nam się to nie udaje? Los rzuca nam przysłowiowe kłody pod nogi, wszystko sprzysięga się przeciwko nam, spotykają nas przykre wydarzen
	Frustracja - czym jest, skąd się bierze? Sposoby na frustrację Mianem frustracji określamy negatywne uczucia, które pojawiają się, gdy nie możemy osiągnąć jakiegoś celu lub zaspokoić potrzeby, krótko mówiąc: gdy nie możemy mieć tego, czego byśmy chcieli. Frustruj
	Sceptycyzm - co to takiego? Sceptyk - czy warto nim być? "Jestem do tego sceptycznie nastawiona" - tak mówmy, kiedy wątpimy, że to, co usłyszeliśmy jest prawdą. Delikatnie mówiąc, tak naprawdę bowiem możemy uważać, że to wierutna bzdura. "Jest niepoprawnym
	Czym jest metroseksualizm? Fakty i mity Prawdziwy mężczyzna powinien potrafić zmienić koło w samochodzie, przybić gwóźdź, nie bać się ubrudzić sobie rąk, a dziś coraz częściej mówi się o metroseksualizmie. Kojarzy się bardzo negatywnie - z
	Pedant - kim jest? Pedantyzm - przyczyny, objawy, terapia Uwielbia porządek, denerwuje go, gdy ktoś nie odłoży rzeczy na miejsce, wydaje się być perfekcjonistą w tym, co robi, obojętnie za co się zabiera… to idealny opis pedanta, człowieka, który ponad wszys
	Apodyktyczność - czym jest? Osoba apodyktyczna - Jak sobie z nią radzić? Władcza, despotyczna, nieznosząca sprzeciwu: taka właśnie jest osoba apodyktyczna, która możemy spotkać na swojej drodze każdego dnia. Skąd bierze się apodyktyczność, jak się objawia i jak walczyć z t
	Czym jest zakupoholizm? Przyczyny, objawy, skutki, terapia. Test Kupowanie jest przyjemne, przyglądanie się produktom, wybieranie, płacenie za nie i w końcu przeglądanie nowo zakupionych rzeczy: wielu z nas uwielbia robić zakupy i sprawia nam to przyjemność. Co jed
	Czym jest inteligencja? Rodzaje inteligencji. Jak doskonalić inteligencję? "On jest taki inteligentny" - czasami słysząc takie słowa nie do końca wiemy, co oznaczają, jaki tak naprawdę jest ten człowiek, co znaczy termin inteligencji, skąd ona się bierze, od czego zależy i j
	Czym jest asocjacja? Warunkowanie klasyczne i instrumentalne Asocjacja to proces kojarzenia ze sobą zwykle dwóch lub więcej elementów, w psychologii związane jest z pojęciem warunkowania, czyli uczenia się.
	Ambiwertyk - kim jest? Cechy, test, przykłady Każdy z nas jest inny dzięki osobowości: wyjątkowemu zestawieniu cech, które czynią z nas jednostki niepowtarzalne i wyjątkowe. Można jednak wyróżnić pewne typy osobowości, które grupują ludzi na trzy
	Ego - czym jest? Rola, etapy rozwoju, mechanizmy obronne ego "Ależ on/ona ma ego!" - mówimy nieraz o kimś, czy aby do końca poprawnie używamy tego sformułowania? W psychologii ego obejmuje "ja" każdego z nas, reguluje nasze procesy psychiczne. Razem z "id" i "s
	Czym jest koherencja? Poczucie koherencji, test Koherencja to termin, który może nie mówić nam wiele. Brzmi poważnie i dość specjalistycznie. To termin psychologiczny, odnoszący się do tego, w jaki sposób przystosowujemy się do zmian, jakie zachodz
	Niska samoocena - czym jest? Przyczyny i skutki. Jak podnieść samoocenę? Samoocena to nasza ocena samego siebie, to nasze zdanie na swój własny temat. Zbyt wysoka sprawia, że nasze mniemanie o sobie nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością, a dla innych jesteśmy osobami, k
	Pozytywne myślenie, pozytywne nastawienie - 10 pomysłów 10 sposobów na to, aby pozytywnie podchodzić do życia. Dobre nastawienie to podstawa: na pewno przynajmniej raz w życiu każdy z nas słyszał te słowa. Ile w tym prawdy, doskonale wiemy: siła pozytywneg
	Marzenia - czym są? Jak spełniać marzenia? Każdy z nas ma jakieś marzenia. To takie małe i większe pragnienia, niektóre wypowiadamy głośno, inne pozostają tylko w naszej głowie. Skąd biorą się marzenia, co nam dają oraz jakie zalety i wady ma
	Chandra - czym jest? Sposoby na chandrę "Chyba mam chandrę" - co tak naprawdę znaczy to określenie? Czym jest chandra, skąd się bierze i czy to pierwszy krok do depresji? Jak ich nie pomylić i w porę skorzystać z odpowiedniej pomocy? Odpowi
	Czym jest autoagresja? Rodzaje, przyczyny, choroby, objawy i leczenie Autoagresją nazywamy kierowanie agresji wobec własnej osoby, mowa tu zarówno o agresji fizycznej, jak i psychicznej. Zachowanie takie jest skrajnie negatywne, może prowadzić bowiem do wielu niebezpiec
	Czym jest paranoja? Przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie paranoi Paranoja jest dość rzadko diagnozowanym zaburzeniem psychicznym, występującym jako odrębna jednostka chorobowa ale i jako objaw innych zaburzeń. Najpowszechniej pojawiającą się paranoją jest prześlado
	Czym jest psychoza? Przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie psychoz Mianem psychozy określamy zaburzenie psychiczne, obejmujące zniekształcenia spostrzegania rzeczywistości z czego chory nie zdaje sobie sprawy. Uznaje on, że zastany obraz jest prawdziwy, objawy są bar
	Czym jest i jak znaleźć kompromis? Sztuka kompromisu Jedziemy na wakacje nad morze czy w góry? Kupić nowy laptop czy zrobić remont mieszkania? Z podejmowaniem decyzji i pójściem na kompromis mamy do czynienia praktycznie każdego dnia. Czym jest kompromi
	Oligofrenia (ni - niepełnośprawność intelektualna) stopnie, przyczyny, objawy, terapia Mianem oligofrenii określa się spowolnienie lub opóźnienie rozwoju poznawczego, skutkujące niższym niż przeciętny potencjałem poznawczym. Wyróżnia się cztery jej stopnie.Jakie są jej przyczyny, jak si
	Zawiść - czym jest i jak z nią walczyć? Zawiść to więcej niż zazdrość: to wrogość, niechęć odczuwana w stosunku do kogoś, komu zazdrościmy. To negatywna emocja skierowana do kogoś, kto ma więcej niż my, osiągnął sukces, jest w czymś lepszy.
	Medytacja - czym jest, co daje? Jak zacząć, proste ćwiczenia Nasze umysły są przeciążone: pracą, wypełnianiem codziennych obowiązków, problemami, z jakimi się borykamy. Każdemu z nas przyda się więc reset, czas odpoczynku oraz uspokojenia, który pozwoli nam na
	Czym jest nostalgia? Jej znaczenie, wpływ na życie Nostalgia to bardzo szerokie pojęcie, obejmujące wiele dziedzin, w tym psychologię, filozofię oraz kulturę. W potocznym języku używa się go jako określenie tęsknoty, zwykle jest to tęsknota za krajem
	DDA - Dorosłe Dzieci Alkoholików - cechy, objawy, terapia Jak sobie to wyobrażamy? Dwoje ludzi poznaje się, zakochuje w sobie, owocem tej miłości jest dziecko, które kochają nad życie. Nie zawsze jednak bajka przekłada się na rzeczywistość. Czasami rodzina m
	Motywacja - czym jest? Definicja, źródła, rodzaje, jak ją wzmacniać? Motywacja stanowi naszą siłę i ochotę do działania. Jest motorem, który pobudza nas do wysiłku, pozwala działać jeszcze efektywniej i bardziej wydajnie. Co jednak, gdy motywacja jest niewystarczająca
	Afirmacja - czym jest? Jak stosować pozytywne afirmacje w życiu? Gdy obawiasz się, co się stanie, Twoje myślenie może sprawić, że faktycznie danej sytuacji doświadczysz. To tak zwany mechanizm samospełniającego się proroctwa. Na szczęście działa to również w przypa
	Ocena efektywności pomocy psychologiczno-pedagogicznej Zasady oceny efektywności pomocy udzielanej dzieciom i młodzieży będą zależały od wewnętrznych rozstrzygnięć przyjętych w placówce. W odniesieniu do dzieci i uczniów z niepełnosprawnością przepisy wsk
	Lęk uogólniony - przyczyny, objawy, diagnoza, terapia, test Mianem lęku uogólnionego nazywamy zaburzenie psychiczne, polegające na stałym odczuwaniu lęku o różnym nasileniu, chory obawia się wielu rzeczy, zwykle jednak prześladuje go lęk przed tym, co ma się w
	Karma wraca - co to znaczy? Prawa karmy Karma wraca - dla wielu z nas to wciąż niezrozumiałe i mało logiczne pojęcia… Czym jest karma, dlaczego powraca i czy należy się przed tym chronić? Pod terminem karmy kryje się nic innego jak prawo pr
	Mitomania, czyli patologiczne kłamstwo - przyczyny, objawy, diagnoza, jak z nim walczyć? Kłamiemy i to często. Mijamy się z prawdą. Nie mówimy wszystkiego, zatajamy część informacji. Robimy to z wielu powodów: jest nam tak wygodniej, boimy się powiedzieć prawdy lub chcemy uchronić bliskic
	Konfabulacja - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie Konfabulacja zwana jest w psychologii wspomnieniem rzekomym. Oznacza zastępowanie tego, czego nie pamiętamy czymś zmyślonym tak, aby historia była wiarygodna.Co ciekawe, osoba, która ją stosuje jest p
	Szantaż emocjonalny - czym jest i jak z nim walczyć? "Co? Nie zrobisz tego dla mnie? Ja bym dla Ciebie to zrobił!" - co to takiego? Oczywiście szantaż emocjonalny, okrutna taktyka, stosowana w komunikacji z innymi.Szantaż emocjonalny bazuje na wpływaniu
	Charyzma - czym jest i jak ją doskonalić? Charyzma to cecha charakteru, a dokładniej cały zespół cech, obejmujący bycie dla innych autorytetem, wzorem do naśladowania. Charyzma obejmuje umiejętność rozmawiania z ludźmi i ich słuchania, zdolno
	Kompleksy - czym są i jak z nimi walczyć? Każda z nas ma jakieś kompleksy: niewielki biust, słabe włosy, szerokie biodra, mało znajomych, nudna praca, nieciekawe zainteresowania, brak partnera… Te kwestie niby są ale staramy się o nich nie my
	Egocentryk - kim jest, jak się zachowuje? Egocentryzm to negatywna cecha charakteru, występująca zwykle wspólnie z egoizmem. Egocentryk nie potrafi wczuć się w sytuacje innych osób, jest skupiony na sobie i to właśnie siebie umiejscawia w cen
	Na czym polega koncentracja? Naturalne produkty i ćwiczenia na koncentrację Natłok informacji dochodzących ze świata zewnętrznego bardzo często jest przyczyną zaburzeń koncentracji uwagi. Swoista filtracja sygnałów przez mózg jest reakcją obronną organizmu, zapobiegającą uszk
	6 kroków do tego, by stać się pracoholikiem Zdarza Ci się pracować po godzinach? A może nawet na krok nie rozstajesz się ze swoim telefonem firmowym? Twojej pracy nie lubi nikt z Twojej rodziny? Prawdopodobnie stawiasz pierwsze kroki na drodze
	Jak rozwijać mózg - jak pobudzić mózg do lepszej pracy? Jak rozwijać mózg i pobudzić go do lepszej pracy? Wysoki iloraz inteligencji jest marzeniem wielu z nas. Zapewne niejednokrotnie zastanawiałeś się jak rozwinąć potencjał swojego mózgu - pobudzić go do
	Zazdrość - czym jest? Rodzaje, przyczyny, objawy. Zazdrość chorobliwa Zazdrość jest uczuciem, zaliczanym do emocji złożonych. Jej odczuwanie pojawia się w wieku przedszkolnym, około 4-5 roku życia. Zazwyczaj w pewnym stopniu towarzyszy nam przez całe życie. Zazdrośni mo
	Nieśmiałość - przyczyny, objawy, skutki. Jak pokonać nieśmiałość? Nieśmiałość to cecha osobowości, obejmują powściągliwość w kontaktach, wstydliwość oraz zażenowanie. Może ona objawiać się w różnych sytuacjach i w odmienny sposób. Skąd bierze się nieśmiałość, jak si
	Samotność - z czego wynika? Skutki długotrwałej samotności. Jak radzić sobie z samotnością? Człowiek jest istotą społeczną, co oznacza, że jego przeznaczeniem jest życie w społeczeństwie: z innymi ludźmi oraz wspólnie z nimi. Najefektywniej żyjemy w grupie, czy to związek małżeński, rodzina,
	Zaburzenia adaptacyjne - przyczyny, objawy, sposoby leczenia, test Zmiany czekają każdego z nas. Są wpisane w nasze życie i nie da się ich uniknąć. Zmienia się wszystko: nasz wzrost, waga, stan cywilny, miejsce zamieszkania, pracy. My się zmieniamy: każdego dnia. Jed
	Cyklotymia - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie Najbardziej znanym zaburzeniem nastroju jest depresja. Oznacza ona ogólne pogorszenie nastroju, chory czuje się gorszy, bezradny, jest bierny i niechętny do jakiejkolwiek aktywności. W niektórych zabu
	Seksoholizm - przyczyny, objawy, skutki, terapia. Test - czy to już seksoholizm? Tematyka seksu jest obecnie powszechna, nikogo nie dziwią reklamy prezerwatyw czy lekcje wychowania seksualnego w szkołach. Seks przestaje być tematem tabu ale staje się… przedmiotem uzależnienia. Od
	Inteligencja emocjonalna - poziomy, kompetencje, cechy. Jak ją doskonalić? Mianem inteligencji emocjonalnej określamy umiejętności oraz kompetencje osobiste, polegające na rozpoznaniu stanów emocjonalnych swoich oraz innych osób. To cenna i ważna zdolność, którą możemy - a n
	Czym jest synestezja? Jej przyczyny, rodzaje, występowanie Synestezja - kiedy słowo na kolor, kiedy dźwięk ma smak. Zmysły są nam niezbędne dla prawidłowego postrzegania rzeczywistości, odbierania bodźców z zewnątrz. Istnieje 5 zmysłów: wzrok, słuch, smak, wę
	Przepraszam - tak proste i tak trudne słowo, czyli jak i za co przepraszać? Przepraszanie nie jest proste: wielu z nas się z tym zgodzi. Słowo "przepraszam" nie zawsze przychodzi nam z łatwością. Nie oszukujmy się: to magiczne słowo jest jednak bardzo istotnym elementem budow
	Hedonizm, czyli filozofia oparta na przyjemności Co jest w życiu najważniejsze? Na to pytanie trudno nam jednoznacznie odpowiedzieć. Dla jednych jest to rodzina, zdrowie, dla innych szczęście, posiadanie swojego domu oraz gwarancja spokojnego życia.
	Jak polubić siebie oraz czerpać z życia radość? Samoocena stanowi bardzo istotny aspekt w życiu każdego człowieka. Określa bowiem nastawienie do samych siebie oraz wpływa na wiele sfer życia, w tym sferę prywatną, zawodową, jak również aktywność. I
	Narcyzm - cecha, którą tak naprawdę ma w sobie każdy Termin narcyzmu nie jest nam obcy. Narcyz kojarzy się nam z osobą pewną siebie, przekonaną o własnej wyższości i wyjątkowości. Warto dowiedzieć się o narcyzmie czegoś więcej.
	Prokrastynacja - przyczyny, objawy, leczenie. Test na prokrastynację Odkładanie czegoś na jutro - kto z nas przynajmniej raz nie starał się przeciągać wykonywania obowiązków czy realizowania pewnych czynności, jeśli tylko miał taką okazję. Co ciekawe, istnieje termin s
	Negatywne emocje - czym są, jak sobie z nimi radzić? 10 sposobów Emocje to silne ale i nietrwałe stany uczuciowe, czyli pobudzenie, wywołane jakiś wydarzeniem. Mogą być one pozytywne lub negatywne.
	Mizoginizm, czyli niechęć do kobiet "Kobiet się nie rozumie, kobiety się kocha" - pod tym zdaniem z pewnością podpisze się większość przedstawicielek płci pięknej. Kobiety w kulturze postrzegane są różnorodnie: jako matki, kochanki, jak
	Pewność siebie, poczucie własnej wartości, akceptacja siebie Pewność siebie, poczucie własnej wartości, akceptacja siebie - jak zdobyć, zyskać, jak zwiększyć? Wydawać by się mogło, że pojęcie pewności siebie, poczucie własnej wartości to cechy, które posiada ka
	Stalking. Co powinnaś zrobić, kiedy ktoś Cię nęka? Stalking, czyli uporczywe nękanie jest przestępstwem, za które grozi kara więzienia. Obecnie, za sprawą nowoczesnych technologii, przestępstwo to osiągnęło niespotykanie dużą skalę. Najczęściej nękani
	Psychologia społeczna w praktyce, czyli jak zrozumieć swoje zachowania Żyjemy szybko, dynamicznie, lawirując każdego dnia między praca a domem, umiejętnie łącząc obowiązki żony, matki, pracownika, przyjaciółki, siostry, córki… i z pewnością żadna z nas nie zliczy, jakie
	Dysonans poznawczy - o napięciu i jego redukowaniu Dysonans poznawczy to jedno z najważniejszych pojęć w psychologii społecznej. Oznacza nieprzyjemne napięcie, jakie występuje w sytuacji pojawienia się dwóch sprzecznych elementów postawy, najczęściej
	Aleksytymia - przyczyny, objawy, terapia Emocje towarzyszą nam od zawsze. Są sposobem, w jaki wyrażamy swoje zdanie o świecie, o tym, co nas spotyka. Dowiadujemy się czegoś o sobie i innych. Jako dzieci nie jesteśmy tego świadomi ale później
	Schizofrenia - przyczyny, objawy, rodzaje Schizofrenia najczęściej dosięga osób młodych i ma charakter przewlekły. Jej leczenie jest procesem długotrwałym i wymagającym. Schizofrenia należy do poważniejszych zaburzeń psychicznych, które wymag
	Manipulacja - czym jest? Jak radzić sobie z manipulatorem? Możesz spotkać go wszędzie: w rodzinnym domu, w pracy i na randce. Możesz latami przebywać w jego towarzystwie i nawet się tego nie domyślać. Manipulator. Kim jest i co powinnaś o nim wiedzieć, aby us
	Altruizm i altruista, czyli o działaniu dla innych Altruizm i altruista, czyli o działaniu dla innych. O postawie egoistycznej mówi się wiele: egoiści robią wszystko dla swoich korzyści, nie interesuje ich dobro innych.Przeciwieństwem takiego zachowan
	Empatia - co to jest, skąd się bierze, jakie ma znaczenie. Definicja empatii Wiem, co czujesz, czyli kilka słów o empatii: empatia - co to jest, skąd się bierze, jakie ma znaczenie. Definicja empatii. O empatii mówi i słyszy się wiele, a jak to naprawdę z nią jest? Czym jest
	Pozornie miły ale nieszczery. Fałszywy przyjaciel - uważaj na niego! Przyjaźń jest jedną z największych wartości w naszym życiu. Posiadanie przyjaciela to prawdziwe szczęście: jest to zaufana i szczera bliska nam osoba, na którą zawsze możemy liczyć. Co jednak, kiedy c
	Seksizm, czyli dyskryminacja ze względu na płeć Z czym kojarzy się nam seksizm? Zapewne z poglądem, że mężczyźni są lepsi od kobiet i płci pięknej nie należą się takie same prawa. Dziś seksizm pojmowany jest nieco szerzej i oznacza dyskryminację ze
	Ostracyzm - czyli o jednej z form wykluczenia towarzyskiego Ostracyzm kojarzy się nam ze starożytnością, a dokładniej ze starożytną Grecją. Była to znana praktyka polityczna, polegająca na przeprowadzeniu tajnego głosowania względem osoby lub osób, które podej
	Asertywność - odmówić ale nie obrazić, czyli sztuka bycia asertywnym Asertywność - odmówić ale nie obrazić. Posiadanie i bronienie własnego zdania - to ważna umiejętność, która niezwykle pomaga nam w wielu sferach życia. A jeśli udaje się nam to czynić w sposób, który
	Kochać i nienawidzić - czyli o istocie ambiwalencji Ambiwalencja - istota. Zdarzyło się Wam kiedyś czuć w jednej chwili praktycznie zupełnie sprzeczne uczucia, adresowane do tego samego obiektu? Mężczyzna tak Was zdenerwował, że w tym samym momencie wy
	Emocje i ich rola w naszym życiu Jaką rolę odgrywają w naszym życiu emocje? Emocje stanowią nieodłączną i ważną część naszego życia. Są to przede wszystkim silne odczucia spowodowane wrażeniami. W zależności co je wywołuje, emocje mo