Sen

Jak zadbać o dobry sen?

Uśmiechnięta kobieta po wyspaniu się

Dobry sen to podstawa regeneracji. W okresie jesienno-zimowym teoretycznie powinno być o niego łatwiej, poniew...

 

Fazy snu - REM, NREM. Cykl snu

Sen REM

Sen to czas dla nas: na regenerację, odzyskanie sił, zasłużony relaks. Sen powinien być przede wszystkim odpoc...

   

Sen niemowlęcia - jak długo, pozycje do snu, w co ubierać, problemy ze snem

Sen niemowlęcia, sen dziecka

Sen to czas, gdy regenerujemy siły, odpoczywamy, nabieramy energii na kolejny dzień pełen emocji. Śpimy tyle, ...

 

Somnambulizm, lunatykowanie - przyczyny, objawy, diagnoza, terapia

Somnambulizm lunatykowanie

O lunatykowaniu słyszał każdy: osoba we śnie wstaje z łózka i porusza się po domu, czasem mówi, wykonuje różne...

   

Menopauza a sen

Menopauza a sen

Jak zmienia się sen w okresie menopauzy? Wiele kobiet zg...