Zdrowa dieta

Masło orzechoweMasło orzechowe - co warto o nim wiedzieć?

Masło orzechowe to przekąska, która wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością. Mimo tego, że niektórzy uważają je za prawdziwą bombę kaloryczną, warto zjadać chociaż odrobinę orzechowego specyfiku, b

Czerwone owoceCzerwone owoce - na zdrowie!

Trudno wyobrazić sobie zdrową dietę bez owoców. To prawdziwa kopalnia witamin, mikroelementów oraz przeciwutleniaczy, które pozwalają cieszyć się dobrą kondycją i pięknym wyglądem. Są niskokaloryczne,

Catering dietetycznyCatering dietetyczny - wady i zalety

Ciągły pośpiech, niewystarczająca ilość wolnego czasu, a niekiedy brak silnej woli do przygotowania sprzyjających naszemu zdrowiu posiłków. Wszystko to sprawia, że coraz chętniej sięgamy po ofertę cat

Zupa chińska5 najsławniejszych chińskich dań

Kantońska, syczuańska, pekińska, szanghajska - kuchnia chińska ma wiele twarzy i smaków. Słodka, pikantna, kwaśna, gorzka… Aromaty mieszają się ze sobą i oddziałują na zmysły zupełnie inaczej niż dani

SłońceKiedy trzeba sięgnąć po suplementy z witaminą D3?

Powszechnie wiadomo, że najlepszym sposobem na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych witamin jest zdrowa dieta. Suplementy należy traktować tylko jako uzupełnienie zdrowego, dobrze zbilansowanego

CukierGorzki smak słodyczy, czyli czym zastąpić cukier?

Zamienniki cukru. Kiedyś mawiano, że cukier krzepi, dziś doskonale wiemy, że jest jedną z substancji stosowanych na co dzień, która wykazuje zgubny wpływ na nasz organizm. Powoduje próchnicę, zwiększa

Dieta w niedoczynności tarczycyDieta w niedoczynności tarczycy. Co jeść a czego unikać?

Niedoczynność tarczycy to poważne i częste schorzenie dotykające głównie kobiety. Wynika ono  z niskiego stężenia hormonów tarczycowych we krwi, które prowadzi do zaburzeń funkcjonowania całego organi

Kuchnia amerykańskaKuchnia amerykańska - fakty i mity

W naszym społeczeństwie nie ma chyba nikogo, kto nie znałby tak kultowych dań jak  belgijskie frytki czy włoska pizza. Do ich rozpowszechnienia przyczynił się jednak stosunkowo młody kraj - Stany Zjed

Dieta makrobiotycznaDieta makrobiotyczna - produkty, zasady, zalety i wady

Dieta makrobiotyczna - oparta na zdrowych naturalnych produktach łączy w sobie zalety diety odchudzającej i oczyszczającej. Odpowiednio dobrane produkty korzystnie wpływają na zdrowie i zapobiegają wi

Buraki czerwone ćwikłowe i sok z burakówSok z buraków - skarbiec witamin i minerałów

Warto dbać o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna, zdrowa żywność, odpowiednia długość snu, unikanie stresu, to wszystko czyni nas zdrowszym. Ale nie zawsze do tego się stosujemy. To zabraknie nam czasu,

SuperfoodsCzym jest superfood? Lista superfoods (listy: polska i zagraniczna)

Wiadomo, że zdrowie jest najważniejsze - by przez długie lata cieszyć się nim bez jakichkolwiek problemów, należy się odpowiednio odżywiać. Składniki odżywcze zawarte w owocach, warzywach, sokach oraz

Piramida żywieniaJak odżywiać się prawidłowo? Piramida żywienia

Piramidę żywienia po raz pierwszy opracowali kanadyjscy naukowcy ponad 30 lat temu. Od tego czasu poddawano ją kosmetycznym zmianom, które wprowadzane były w oparciu o najnowsze badania i opinie ekspe