Zdrowa dieta

Catering dietetycznyCatering dietetyczny - wady i zalety

Ciągły pośpiech, niewystarczająca ilość wolnego czasu, a niekiedy brak silnej woli do przygotowania sprzyjających naszemu zdrowiu posiłków. Wszystko to sprawia, że coraz chętniej sięgamy po ofertę cat

CukierGorzki smak słodyczy, czyli czym zastąpić cukier?

Zamienniki cukru. Kiedyś mawiano, że cukier krzepi, dziś doskonale wiemy, że jest jedną z substancji stosowanych na co dzień, która wykazuje zgubny wpływ na nasz organizm. Powoduje próchnicę, zwiększa

Zdrowe tłuszcze - źródła omega-3Zdrowe tłuszcze w diecie współczesnej kobiety

Tłuszcze są złe i powodują tycie! - zapewne wiele kobiet jest nadal zwolenniczkami tego poglądu, jednak prawda jest nieco inna. Tłuszcze są elementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizm

WinoWino - jego rodzaje, z czym łączyć, jak podawać?

Choć wino gości na naszych stołach od tysięcy lat, nie jest prostym trunkiem. Aby odpowiednio dobrać wino, należy kierować się kilkoma prostymi wyznacznikami: barwą, smakiem i zapachem. To pozwoli nam

Zielona herbata - susz i liścieSkładniki zielonej herbaty - ich właściwości i działanie

Japończycy twierdzą, że regularne picie zielonej herbaty wspomaga leczenie ponad 60 różnych chorób. Z kolei w artykule opublikowanym w 2012 roku w American Journal of Clinical Nutrition przez grupę na

Dieta makrobiotycznaDieta makrobiotyczna - produkty, zasady, zalety i wady

Dieta makrobiotyczna - oparta na zdrowych naturalnych produktach łączy w sobie zalety diety odchudzającej i oczyszczającej. Odpowiednio dobrane produkty korzystnie wpływają na zdrowie i zapobiegają wi

Chlorella i spirulinaAlgi morskie - właściwości i zastosowanie

Algi morskie to wodne glony, które występują w morzach i jeziorach o dużym nasłonecznieniu. Są cennym źródłem wielu łatwo przyswajalnych składników mineralnych i witamin, dlatego zyskały miano superfo

Buraki czerwone ćwikłowe i sok z burakówSok z buraków - skarbiec witamin i minerałów

Warto dbać o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna, zdrowa żywność, odpowiednia długość snu, unikanie stresu, to wszystko czyni nas zdrowszym. Ale nie zawsze do tego się stosujemy. To zabraknie nam czasu,

SuperfoodsCzym jest superfood? Lista superfoods (listy: polska i zagraniczna)

Wiadomo, że zdrowie jest najważniejsze - by przez długie lata cieszyć się nim bez jakichkolwiek problemów, należy się odpowiednio odżywiać. Składniki odżywcze zawarte w owocach, warzywach, sokach oraz

Piramida żywieniaJak odżywiać się prawidłowo? Piramida żywienia

Piramidę żywienia po raz pierwszy opracowali kanadyjscy naukowcy ponad 30 lat temu. Od tego czasu poddawano ją kosmetycznym zmianom, które wprowadzane były w oparciu o najnowsze badania i opinie ekspe