Zmarszczki mimiczne - jak się ich pozbyć?

Zmarszczki mimiczneZmarszczki mimiczne powstają najczęściej wokół ust, na czole lub w okolicy nosa i warg. To oznaka, że nasza skóra traci elastyczność. Oczywiście z wiekiem stają się one coraz bardziej widoczne, ale istnieje kilka sposobów na to, by znacząco opóźnić ten proces. Jeśli jesteśmy posiadaczami zmarszczek mimicznych, możemy zredukować ich widoczność. Jak to zrobić? Przedstawiamy sprawdzone sposoby.


Odpowiednie nawilżenie

By opóźnić proces powstawania zmarszczek mimicznych, powinniśmy zadbać o odpowiednie nawilżenie i nawodnienie organizmu. Absolutnym minimum jest wypijanie ośmiu szklanek wody dziennie. Jeśli wybieramy krem, postawmy na taki, który dogłębnie nawilża, regeneruje skórę. Powinien on uelastyczniać skórę i wypełniać zmarszczki poprzez ich napięcie. Dobrze, by w ich składzie znajdowały się witaminy C, E oraz filtry przeciwsłoneczne.

Bezpieczne opalanie

Gdy tylko pojawią się pierwsze promienie słońca, natychmiast ruszamy się opalać. Piękna opalenizna dodaje nam uroku, ale także znacząco wpływa na wygląd naszej skóry. Używajmy filtrów przeciwsłonecznych, nie przebywajmy na słońcu od 12:00 do 16:00 i pamiętajmy, że nawet w cieniu jesteśmy narażeni na poparzenia! Słońce czy solarium sprawia, że powierzchnia skóry jest przesuszona. Balsam nawilżający powinien być naszym niezbędnikiem - nie tylko w okresie letnim!

Zdrowa dieta

Nie bez powodu mówi się o tym, że jesteśmy tym, co jemy. Zdrowy styl życia jest podstawą zdrowego wyglądu. By nasza skóra była jędrna, powinniśmy unikać picia alkoholu, palenia papierosów. Na drugie śniadanie wybierajmy koktajle, które z łatwością przygotujemy samodzielnie. Warto wybrać takie owoce i warzywa, które zawierają sporą dawkę beta karotenu, selenu, witamin, np. kapustę, cytrynę, jarmuż, szpinak, aloes. Jeśli nie jesteśmy fanami tego typu mikstur, zamiast je wypijać, możemy nałożyć je na twarz lub wykonać masaż przy ich użyciu - szczególnie w miejscach, gdzie szybko pojawiają się zmarszczki.

Nie zapominajmy także o suplementach - żelazie, potasie, selenie, witaminach. Nie zastąpią nam one pełnowartościowych posiłków, ale pomogą uzupełniać niedobory. Jeśli będziemy przyjmować je regularnie, z pewnością zauważymy różnicę.

Masaże

Możemy je wykonywać samodzielnie, np. na kilka minut przed pójściem spać. Masujmy czoło, okolice nosa, skroni. Masaż wykonujemy okrężnymi ruchami. Masaże poprawiają jędrność skóry, a także krążenie. Efekt spotęgujemy, jeśli dodatkowo do masażu wykorzystamy oleje, np. lniany czy kokosowy - pamiętajmy jednak by były nierafinowane! Olej kokosowy to doskonała substancja nawilżająca i regenerująca, możemy pozostawić go na skórze na całą noc. Doskonale nadaje się także jako balsam do ust.

Dobrym pomysłem są także ćwiczenia mięśni twarzy. By je skutecznie wzmocnić, możemy uciskać miejsca, w których powstają zmarszczki. Naprzemiennie napinajmy i rozluźniajmy mięśnie twarzy. Wystarczy zaledwie 5 minut w ciągu dnia, by znacząco poprawić wygląd naszej skóry. Istotna jest tutaj regularność. Tylko przy codziennych praktykach, zauważymy znacznie zredukowane zmarszczki mimiczne i opóźnimy proces powstawania nowych.

Artykuł powstał we współpracy z studioelix.pl.

Komentarze



Jak powiększyć usta?

Powiększenie ustKażda kobieta zwraca szczególną uwagę na swój wygląd zewnętrzn



Kiedy zdecydować się na zabieg medycyny estetycznej?

Medycyna estetycznaOd kilkunastu lat w Polsce coraz bardziej popularne są z



Jak zregenerować skórę palacza?

Regeneracja skóry palaczaPalące problemy osób uzależnionych od papierosów dotyczą nie ty